Type d'activité :

En équipe

Durée de l'activité :

30 min

Ingrédients :

  • 2 tasses (500 ml) de flocons d’avoine à cuisson rapide
  • 2 tasses (500 ml) de riz soufflé
  • 1 tasse (250 ml) de fruits séchés broyés au robot culinaire (cela peut être plusieurs sortes de fruits séchés mélangés, par exemple des abricots, raisins, canneberges, ananas, mangues, etc.)
  • 1/3 de tasses (75 ml) de sirop d’érable
  • 1/3 de tasses (75 ml) d’huile végétale
  • 1 œuf

Étapes

1.

Mélanger tous les ingrédients dans un bol.

2.

Placer du papier parchemin dans un moule rectangulaire.

3.

Étendre le mélange de façon uniforme.

4.

Cuire au four à 350°F pendant 15 minutes.

5.

Laisser refroidir et découper en barres.

6.

Le mélange donne autour de 20 barres.

7.

Les barres peuvent se conserver deux semaines dans un contenant hermétique et il est également possible de les congeler.

Retour à : Activités
Choisis ton thème
Fonds
Icônes